UVindex.no

Solkrem og UV-indeks

Når solkrem er relevant

Solkrem er aktuelt når UV-strålingen er sterk nok til å gjøre eksponering merkbar. Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet (DSA) og Helsenorge anbefaler å vurdere solbeskyttelse fra UV-indeks 3 og oppover. På sommerstid i Norge ligger UV-indeksen ofte mellom 3 og 7 midt på dagen, og solkrem er da en vanlig del av beskyttelsen — særlig i kombinasjon med klær og skygge.

SPF, UVA og UVB

SPF (Sun Protection Factor) er et mål på hvor mye solkremen reduserer UVB-strålingen som når huden. UVA er en annen type ultrafiolett stråling som også påvirker huden. Norske og europeiske helsemyndigheter anbefaler solkrem som beskytter mot både UVA og UVB — se etter UVA-symbolet (gjerne en sirkel rundt bokstavene UVA) på pakken.

SPF 30 eller høyere er et vanlig utgangspunkt i Norge. Ingen solkrem stopper all UV-stråling, og SPF sier ikke nøyaktig hvor lenge du kan være ute uten konsekvens.

Solkrem som del av flere tiltak

Klær som dekker huden, hodeplagg, solbriller og skygge er minst like viktig som solkrem — spesielt ved høyere UV-nivåer og for barn. Solkrem bør smøres på i tilstrekkelig mengde og fornyes etter bading, svetting og tørking.

Aktuelle produktkategorier

SolkremSolkrem med SPF 30 eller høyere og både UVA- og UVB-beskyttelse er et vanlig utgangspunkt. Solkrem bør kombineres med klær, skygge og solbriller.Se utvalg →Solkrem for barnSolkrem til barn er ofte mildere formulert. Barnehud trenger ekstra beskyttelse, og solkrem bør kombineres med skygge, klær og solhatt.Se utvalg →SolstiftSolstift er praktisk til lepper, ører og andre utsatte områder, og kan suppleres med vanlig solkrem.Se utvalg →After sunAfter sun er ment som pleie etter soleksponering. Det erstatter ikke solbeskyttelse.Se utvalg →

Les videre

Se alle UV-stederUV-indeks i Norge

UVindex.no gir generell informasjon basert på åpne UV-/værdata og offentlige solråd. UV-varsel kan avvike fra faktiske lokale forhold, og innholdet er ikke medisinsk rådgivning. Ved spørsmål om hud, solskader, medisiner eller særskilte helseforhold bør du kontakte helsepersonell.

Noen lenker kan være annonselenker. Produktforslagene er ment som praktisk forbrukerinformasjon om solbeskyttelse, ikke medisinske anbefalinger. Les alltid produktinformasjon og bruksanvisning hos forhandler eller produsent.