UVindex.no

UV om våren: sesongen som overrasker flest

Fra mars øker UV-strålingen raskt — dag for dag — mens temperaturen henger etter. Resultatet er årets mest undervurderte solsesong: påskesol med snørefleksjon i fjellet, og maidager der UV nærmer seg sommernivå lenge før det føles slik.

Hva er UV-indeksen hos deg nå?

Vårens UV endrer seg fra uke til uke. Sjekk hva som faktisk gjelder der du er i dag.

Hvorfor våren overrasker

UV følger solhøyden, og rundt vårjevndøgn stiger solen raskere fra uke til uke enn på noe annet tidspunkt av året. Temperaturen følger ikke med i samme tempo — bakken og havet er fortsatt kalde. Derfor spriker følelse og stråling mest nettopp om våren: kald luft, sterk sol. I tillegg har huden vært lite eksponert gjennom vinteren, så den tåler mindre enn i august.

Påske, snø og fjell

Kombinasjonen som gir vårens høyeste eksponering: sol som står stadig høyere, snø som reflekterer en stor andel av strålingen — nysnø mest — og lange dager ute i fjellet. I Sør-Norge kan UV-indeksen komme opp mot 4 i påsketiden, og med refleksjonen fra snøen blir den reelle belastningen på hud og øyne høyere enn tallet alene tilsier. Snøblindhet og solbrente ansikter i påsken er ikke uflaks — det er fysikk. Les mer om UV på fjellet og hva solen kan gjøre med øynene.

Mars, april og mai — tre ulike måneder

Hva bør du gjøre om våren?

Følg UV-indeksen, ikke temperaturen: fra 3 og oppover anbefales solbeskyttelse. I praksis betyr våren solbriller fra mars, solkrem i ansiktet på fjellturer, og vanlig solbeskyttelse på klare dager fra april–mai og utover — særlig midt på dagen og for barn.

Les videre

Vanlige spørsmål

Kan man bli solbrent i april?

Ja — særlig i fjellet. I påsketiden kan UV-indeksen komme opp mot 4 i Sør-Norge, og snø reflekterer en stor andel av strålingen, slik at du får UV både ovenfra og nedenfra. Kombinasjonen sol, snø og lange dager ute er klassikeren bak påskens solbrente ansikter og snøblindhet.

Trenger man solkrem i mai?

Ofte, ja. I mai nærmer UV-nivået seg sommernivå i store deler av landet — lenge før badetemperaturen gjør det. Ved UV-indeks 3 eller høyere anbefales solbeskyttelse, og det nivået er vanlig på klare maidager. Sjekk varselet for stedet ditt.

Hvorfor blir folk oftere solbrent om våren enn tallene tilsier?

Tre grunner: UV øker raskere enn varmen, huden har vært lite eksponert gjennom vinteren, og vår-aktiviteter som skiturer og utekafé skjer gjerne midt på dagen. Kald luft og lav temperatur får mange til å undervurdere strålingen — men UV bryr seg ikke om gradene.

Når begynner UV-sesongen i Norge?

Fra mars–april stiger solen raskt høyere på himmelen, og UV øker dag for dag. I lavlandet i sør blir solbeskyttelse gradvis aktuelt utover april og mai; på snødekte fjell kan det være aktuelt tidligere. En fast startdato finnes ikke — følg UV-indeksen der du er.

UVindex.no gir generell informasjon basert på åpne UV-/værdata og offentlige solråd. UV-varsel kan avvike fra faktiske lokale forhold, og innholdet er ikke medisinsk rådgivning. Ved spørsmål om hud, solskader, medisiner eller særskilte helseforhold bør du kontakte helsepersonell.