UVindex.no

Kan solen skade øynene?

Ja. Sterk UV-stråling kan gi en akutt «solbrenthet» på øyets overflate — fotokeratitt, best kjent som snøblindhet. Over tid er UV-eksponering også forbundet med utvikling av grå stær. Begge deler henger sammen med hvor mye UV som når øyet, og begge kan reduseres med enkle tiltak.

Akutt: fotokeratitt og snøblindhet

Den mest energirike delen av UV-strålingen (UVB) absorberes i øyets ytre deler. Får hornhinnen for mye på kort tid, oppstår en betennelsesreaksjon — omtrent som solbrenthet på huden, bare på øyets overflate. Det karakteristiske er forsinkelsen: symptomene kommer typisk 6–12 timer etter eksponeringen, ofte på kvelden eller natten etter en lang dag i snø eller på sjøen.

Symptomene er sterke smerter, tåreflod, lysskyhet og en følelse av sand i øynene. Det er ubehagelig, men går vanligvis over i løpet av ett til to døgn uten varige mén. Ved sterke plager eller symptomer som ikke gir seg, bør du kontakte lege — smertelindring og forebygging av infeksjon kan være aktuelt.

Over tid: UV og grå stær

Den lengre UV-strålingen (UVA) når lenger inn i øyet og kan absorberes i øyelinsen. Ifølge DSA kan dette over tid bidra til utvikling av grå stær (katarakt) — at linsen gradvis blir uklar. Dette er en langsom prosess drevet av samlet eksponering gjennom livet, ikke av enkeltdager i solen. Det er en av grunnene til at øyebeskyttelse for barn betyr ekstra mye: de har flere tiår med eksponering foran seg, og barneøyne slipper mer UV inn til netthinnen enn voksnes.

Når er risikoen størst?

Hva beskytter øynene?

Solbriller med UV-filter (UV400 eller «100 % UV») stopper i praksis all UV-stråling som treffer glasset. Formen betyr også mye: briller som dekker godt rundt øyet slipper inn mindre stråling fra sidene — særlig viktig ved snø og vann, der mye av strålingen kommer reflektert nedenfra og fra siden. Skygge, caps og solhatt reduserer eksponeringen ytterligere. Og på dager med høy UV-indeks er det rett og slett smart å sjekke varselet før lange dager ute.

Slik velger du solbriller som beskytter godt

UV400, CE-merking, filterkategori og passform — hovedguiden vår går gjennom alt du bør se etter før du kjøper.

Til solbrilleguiden

Les videre

Vanlige spørsmål

Kan øynene bli solbrent?

Ja, i praksis. Sterk UV-stråling kan gi en betennelsesreaksjon i hornhinnen som kalles fotokeratitt — kjent som snøblindhet. Symptomene er sterke smerter, tåreflod, lysskyhet og rusk-følelse, og de kommer typisk 6–12 timer etter at du var i solen. Tilstanden går vanligvis over i løpet av ett til to døgn.

Hva er snøblindhet?

Snøblindhet er fotokeratitt utløst av UV reflektert fra snø. Snø kan reflektere opptil 90 % av UV-strålingen, så øynene får stråling både direkte fra solen og reflektert fra bakken. Det er derfor tilstanden er vanligst på vinterfjellet og i påsken. Den har ingenting med varig blindhet å gjøre og går normalt over av seg selv.

Trenger man solbriller når det er overskyet?

Ofte, ja. En god del UV-stråling går gjennom lett skydekke, og DSA anbefaler solbriller i sterk sol selv med lette skyer på himmelen. Sjekk gjerne UV-indeksen der du er — den tar høyde for skydekket.

Er barn mer utsatt for UV i øynene?

Ja. Barns øyne slipper mer UV inn til netthinnen enn voksnes, og skader kan bli varige. DSA trekker frem barn som spesielt utsatt. Solbriller med UV-filter, gjerne kombinert med caps eller solhatt, er derfor særlig relevant for barn ved sterke lysforhold.

UVindex.no gir generell informasjon basert på åpne UV-/værdata og offentlige solråd. UV-varsel kan avvike fra faktiske lokale forhold, og innholdet er ikke medisinsk rådgivning. Ved spørsmål om hud, solskader, medisiner eller særskilte helseforhold bør du kontakte helsepersonell.