Når er solen sterkest?
Tidspunkt på dagen
UV-strålingen følger sola sin høyde over horisonten. Tidlig om morgenen og sent på ettermiddagen står sola lavt, og UV-indeksen er som regel lav. Rundt soltimene midt på dagen er UV som regel høyest. Sjekk dagens varsel for ditt sted for å se eksakt tidspunkt for dagens maks.
Når er sola sterkest i året?
UV-strålingen i Norge er sterkest mellom mai og august. Klare dager rundt sommersolverv (rundt 21. juni) gir typisk årets høyeste UV-verdier. Også om våren — særlig i fjellet med snø — kan UV være merkbar selv om temperaturen er lav.
Strand, fjell, snø og skyer
UV-nivået varierer også med sted og forhold:
- På fjellet: UV-stråling øker med høyden, og snø reflekterer UV effektivt. Vinterfjell og påskeski kan gi sterkere eksponering enn forventet.
- Ved sjøen og på stranden: Lyse sandstrender og vann reflekterer UV. Sjøvind kan dempe varmefølelsen og gjøre det lett å undervurdere UV-eksponeringen.
- I innlandet: Tørre, klare sommerdager kan gi høy UV-eksponering midt på dagen.
- På overskyede dager: Skyer demper UV, men UV kan fortsatt være vesentlig — særlig om sommeren.
Råd for barn og familier
Barn har tynnere og mer følsom hud, og bør beskyttes ekstra godt når sola er sterk. Skygge midt på dagen, klær som dekker huden, solhatt og solbriller er sentrale tiltak. Se vår guide for UV-indeks for barn.
Sjekk dagens UV-varsel
Vanlige spørsmål
Når er sola sterkest?
Sola og UV-strålingen er som regel sterkest midt på dagen, typisk mellom kl. 12 og 15 norsk sommertid, når sola står høyest på himmelen. Nøyaktig tidspunkt varierer med sted, årstid og vær.
Når er UV-indeksen høyest?
UV-indeksen er høyest når sola står høyest — midt på dagen om sommeren. I Norge er verdiene på topp i månedene mai til august. Sjekk UV-varselet for stedet ditt for å se når dagens UV-topp forventes.
Når er solen sterkest i Norge?
I Norge er UV-strålingen vanligvis sterkest mellom kl. 12 og 15 norsk sommertid, når sola står høyest på himmelen. Eksakt tidspunkt varierer med sted, årstid og dagens vær.
Når er sola sterkest om sommeren?
Sommerverdier i Norge er ofte høyest i månedene juni og juli, midt på dagen. Klare dager rundt sommersolverv gir typisk de høyeste UV-verdiene på året.
Er sola sterkere på fjellet?
Ja. UV-strålingen øker med høyden over havet, og snø reflekterer en stor andel UV-stråling. Det betyr at UV-eksponering på fjellet kan være vesentlig høyere enn ved kysten — også på dager som føles kjølige.
Trenger jeg solbeskyttelse selv om det er overskyet?
Skyer kan dempe UV, men UV kan likevel være betydelig på overskyede dager. Hvis UV-indeksen er 3 eller høyere, anbefales solbeskyttelse uavhengig av temperatur.
UVindex.no gir generell informasjon basert på åpne UV-/værdata og offentlige solråd. UV-varsel kan avvike fra faktiske lokale forhold, og innholdet er ikke medisinsk rådgivning. Ved spørsmål om hud, solskader, medisiner eller særskilte helseforhold bør du kontakte helsepersonell.