Når er solen sterkest?

Tidspunkt på dagen

UV-strålingen følger sola sin høyde over horisonten. Tidlig om morgenen og sent på ettermiddagen står sola lavt, og UV-indeksen er som regel lav. Rundt soltimene midt på dagen er UV som regel høyest. Sjekk dagens varsel for ditt sted for å se eksakt tidspunkt for dagens maks.

Når er sola sterkest i året?

UV-strålingen i Norge er sterkest mellom mai og august. Klare dager rundt sommersolverv (rundt 21. juni) gir typisk årets høyeste UV-verdier. Også om våren — særlig i fjellet med snø — kan UV være merkbar selv om temperaturen er lav.

Strand, fjell, snø og skyer

UV-nivået varierer også med sted og forhold:

• På fjellet: UV-stråling øker med høyden, og snø reflekterer UV effektivt. Vinterfjell og påskeski kan gi sterkere eksponering enn forventet.
• Ved sjøen og på stranden: Lyse sandstrender og vann reflekterer UV. Sjøvind kan dempe varmefølelsen og gjøre det lett å undervurdere UV-eksponeringen.
• I innlandet: Tørre, klare sommerdager kan gi høy UV-eksponering midt på dagen.
• På overskyede dager: Skyer demper UV, men UV kan fortsatt være vesentlig — særlig om sommeren.

Råd for barn og familier

Barn har tynnere og mer følsom hud, og bør beskyttes ekstra godt når sola er sterk. Skygge midt på dagen, klær som dekker huden, solhatt og solbriller er sentrale tiltak. Se vår guide for UV-indeks for barn.

Sjekk dagens UV-varsel