UV om høsten: når slutter solen å telle?
UV-strålingen faller raskt om høsten — men den skrur seg ikke av 1. september. Tidlig i måneden kan klare dager i Sør-Norge fortsatt nå UV-indeks 3, nivået der solbeskyttelse anbefales. Utover oktober er UV i Norge lav — da er det sydenreisen, ikke hjemmeværet, som fortjener oppmerksomheten.
Hva er UV-indeksen hos deg nå?
Høsten er overgangstiden — noen dager teller, de fleste gjør det ikke. Varselet for stedet ditt gir svaret for i dag.
Hvorfor fallet går så fort
Rundt høstjevndøgn synker solhøyden raskt fra uke til uke — det samme tempoet som gjør våren overraskende, bare i revers. Samtidig blir dagene kortere, så både styrken og varigheten av eksponeringen faller. Og fordi Norge strekker seg over 13 breddegrader, skjer overgangen til «UV-fri» hverdag flere uker tidligere i Tromsø enn i Kristiansand.
September, oktober, november
- September: overgangsmåneden. Klare dager i sør kan fortsatt nå 3 midt på dagen — fjellturer i klarvær og kystliv med refleksjon fra vann er situasjonene der det gjelder. Mot slutten av måneden er nivåene lave de fleste steder.
- Oktober: lav UV i hele landet. Solbeskyttelse hjemme er sjelden et tema — men høstferie ved Middelhavet er det.
- November: svært lav. Nord for polarsirkelen er solen på vei bort helt. Herfra hører spørsmålene til vinterguiden.
Skarp sol, lav UV — høstens spesialitet
Lav høstsol blender mer enn sommersol, fordi den står rett i synsfeltet — i bilen, på sykkelen, mot våt asfalt og vann. Samtidig kan UV-indeksen være lav. De to tingene må ikke forveksles: blendingen håndteres med solbriller, mens behovet for solkrem styres av UV-indeksen. Om høsten trenger du ofte det første, sjelden det andre — i Norge. På reise gjelder reisemålets tall, se UV-indeks i Syden.
Les videre
Vanlige spørsmål
Kan man bli solbrent i september?
I Sør-Norge, på klare dager midt på dagen: ja, det er mulig, særlig tidlig i måneden når UV-indeksen fortsatt kan nå 3. Lange turer i klarvær og seiling/kystliv med refleksjon fra vann er de typiske situasjonene. Fra oktober er solbrenthet i Norge i praksis et reisefenomen.
Når på høsten kan man droppe solkremen i Norge?
Det finnes ingen fast dato — det avhenger av hvor du bor og været. I sør glir september fra «fortsatt aktuelt på klare dager» til «sjelden nødvendig» utover i måneden; i Nord-Norge skjer det tidligere. Tommelfingerregelen er den samme hele året: sjekk UV-indeksen, og beskytt deg fra 3 og oppover.
Er UV lav selv når høstsolen føles skarp?
Ofte, ja. Lav høstsol blender kraftig — særlig i bil og mot vann — samtidig som UV-indeksen kan være lav. Blending og UV er to forskjellige ting: solbriller kan være nyttige mot lavtstående sol lenge etter at solkremen er lagt bort.
Hva med sydenferie om høsten?
Da gjelder feriestedets UV, ikke Norges. Middelhavet i oktober kan fortsatt ha nivåer som krever beskyttelse midt på dagen. Sjekk UV-varselet for reisemålet — høstferie i sør er den vanligste grunnen til at nordmenn undervurderer UV i denne årstiden.
UVindex.no gir generell informasjon basert på åpne UV-/værdata og offentlige solråd. UV-varsel kan avvike fra faktiske lokale forhold, og innholdet er ikke medisinsk rådgivning. Ved spørsmål om hud, solskader, medisiner eller særskilte helseforhold bør du kontakte helsepersonell.