UVindex.no

UV-indeks skala

UV-indeksen er delt inn i fem nivåer: lav, moderat, høy, svært høy og ekstrem. Skalaen brukes av blant annet Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet (DSA) og Meteorologisk institutt for å gjøre det enklere å vurdere når solbeskyttelse er aktuelt.

Lav · UV 0–2

UV-nivået er lavt. Vanlig utendørsaktivitet krever normalt lite ekstra solbeskyttelse, men solbriller eller lett beskyttelse kan være aktuelt ved sterk refleksjon fra snø, sjø eller sand.

SolbrillerSolbriller med UV-filter beskytter øynene mot UVA- og UVB-stråling. Velg briller som dekker øynene godt fra siden.Se utvalg →
Moderat · UV 3–5

Solbeskyttelse anbefales hvis du skal være ute over tid, særlig midt på dagen. Vurder solkrem, solbriller, caps/solhatt og klær som dekker huden.

SolkremSolkrem med SPF 30 eller høyere og både UVA- og UVB-beskyttelse er et vanlig utgangspunkt. Solkrem bør kombineres med klær, skygge og solbriller.Se utvalg →SolbrillerSolbriller med UV-filter beskytter øynene mot UVA- og UVB-stråling. Velg briller som dekker øynene godt fra siden.Se utvalg →Solhatt og capsHodeplagg beskytter hodebunn, panne, ører og nakke. En bred solhatt gir bredere dekning enn caps.Se utvalg →
Høy · UV 6–7

UV-nivået er høyt. Begrens tid i sterk sol, søk skygge når det er mulig og kombiner klær, solbriller, hodeplagg og solkrem.

SolkremSolkrem med SPF 30 eller høyere og både UVA- og UVB-beskyttelse er et vanlig utgangspunkt. Solkrem bør kombineres med klær, skygge og solbriller.Se utvalg →SolbrillerSolbriller med UV-filter beskytter øynene mot UVA- og UVB-stråling. Velg briller som dekker øynene godt fra siden.Se utvalg →Solhatt og capsHodeplagg beskytter hodebunn, panne, ører og nakke. En bred solhatt gir bredere dekning enn caps.Se utvalg →UV-klær for barnUV-klær med UPF-beskyttelse dekker større hudområder enn solkrem alene og er praktisk i strandsituasjoner.Se utvalg →
Svært høy · UV 8–10

UV-nivået er svært høyt. Planlegg gjerne aktiviteter utenom de sterkeste timene og bruk flere former for solbeskyttelse.

SolkremSolkrem med SPF 30 eller høyere og både UVA- og UVB-beskyttelse er et vanlig utgangspunkt. Solkrem bør kombineres med klær, skygge og solbriller.Se utvalg →Solkrem for barnSolkrem til barn er ofte mildere formulert. Barnehud trenger ekstra beskyttelse, og solkrem bør kombineres med skygge, klær og solhatt.Se utvalg →UV-klær for barnUV-klær med UPF-beskyttelse dekker større hudområder enn solkrem alene og er praktisk i strandsituasjoner.Se utvalg →Solhatt og capsHodeplagg beskytter hodebunn, panne, ører og nakke. En bred solhatt gir bredere dekning enn caps.Se utvalg →
Ekstrem · UV 11+

UV-nivået er ekstremt. Unngå sterk sol midt på dagen hvis mulig, og bruk god beskyttelse dersom du må være ute.

SolkremSolkrem med SPF 30 eller høyere og både UVA- og UVB-beskyttelse er et vanlig utgangspunkt. Solkrem bør kombineres med klær, skygge og solbriller.Se utvalg →Solkrem for barnSolkrem til barn er ofte mildere formulert. Barnehud trenger ekstra beskyttelse, og solkrem bør kombineres med skygge, klær og solhatt.Se utvalg →UV-klær for barnUV-klær med UPF-beskyttelse dekker større hudområder enn solkrem alene og er praktisk i strandsituasjoner.Se utvalg →Solhatt og capsHodeplagg beskytter hodebunn, panne, ører og nakke. En bred solhatt gir bredere dekning enn caps.Se utvalg →

UVindex.no gir generell informasjon basert på åpne UV-/værdata og offentlige solråd. UV-varsel kan avvike fra faktiske lokale forhold, og innholdet er ikke medisinsk rådgivning. Ved spørsmål om hud, solskader, medisiner eller særskilte helseforhold bør du kontakte helsepersonell.

Noen lenker kan være annonselenker. Produktforslagene er ment som praktisk forbrukerinformasjon om solbeskyttelse, ikke medisinske anbefalinger. Les alltid produktinformasjon og bruksanvisning hos forhandler eller produsent.

Hva er UV-indeks?UV og solkremSolbeskyttelse