UV-indeks og solkrem
Solkrem er en sentral del av solbeskyttelse, men det er sjelden nok alene. I Norge anbefales vanligvis solkrem med minst SPF 30 og både UVA- og UVB-beskyttelse — kombinert med klær, skygge, solbriller og hodeplagg.
SPF — hva betyr det?
SPF står for Sun Protection Factor og er et mål på hvor mye solkremen reduserer UVB-strålingen som når huden. SPF 30 reduserer en stor del av UVB-strålingen, og SPF 50 reduserer en noe større andel. Ingen solkrem stopper all UV-stråling, og SPF sier ikke direkte hvor lenge du kan være ute.
UVA og UVB
UVA og UVB er to typer ultrafiolett stråling fra sola. Begge påvirker huden, men på ulike måter. Norske og europeiske myndigheter anbefaler solkrem som beskytter mot både UVA og UVB — se etter UVA-merking (gjerne en sirkel med UVA-symbolet) på pakken.
Solkrem som del av flere tiltak
Solkrem bør sees på som ett av flere tiltak mot UV-stråling. Klær som dekker huden, hodeplagg, solbriller og skygge er minst like viktig — spesielt for barn og ved høyere UV-nivåer. Solkrem bør smøres på i tilstrekkelig mengde og fornyes etter bading, svetting og tørking.
Generelle anbefalinger
- Ved UV-indeks 3 eller høyere anbefales solbeskyttelse, særlig hvis du skal være ute over tid.
- Søk skygge midt på dagen når sola er sterkest.
- Bruk klær som dekker huden der det er praktisk mulig.
- Vurder solhatt eller caps og solbriller med UV-filter.
- Smør solkrem på de hudområdene som er eksponert, og forny etter bading, svetting og tørking.
Aktuelle produktkategorier
UVindex.no gir generell informasjon basert på åpne UV-/værdata og offentlige solråd. UV-varsel kan avvike fra faktiske lokale forhold, og innholdet er ikke medisinsk rådgivning. Ved spørsmål om hud, solskader, medisiner eller særskilte helseforhold bør du kontakte helsepersonell.
Noen lenker kan være annonselenker. Produktforslagene er ment som praktisk forbrukerinformasjon om solbeskyttelse, ikke medisinske anbefalinger. Les alltid produktinformasjon og bruksanvisning hos forhandler eller produsent.